阿部総理の４-７-８呼吸健康法をパクル

「『4-7-8呼吸法』は、ハーバード大出身で健康医学研究者のアンドルー・ワイル氏が20年ほど前に提唱しました。まず口から完全に息を吐き切った後に鼻から4秒間、息を吸い、7秒間、息を止め、8秒間かけてゆっくりと口から息を吐き出す呼吸法です。ワイル氏は、西洋医学と代替医療をあわせた統合医学のオピニオン・リーダーとして知られています」

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４-７-８呼吸で阿部総理は安保法案の可決を乗り越えたらしい、余りして欲しくない呼吸法だが、試して観た以外に落ち着くのです、ただ４秒間鼻から息を吸う７秒間息を止める８秒間をかけ息を吐き出す、時計を見ながら実験した、汗が出るほど以外ときつい、それが良いのかも知れません。