ＮＫＫスペシャル睡眠負債はあり得ない

NHKスペッシャル番組(NHK総合・２１：００）の大噓に惑わされるな。あまりにも馬鹿げたスペッシャル番組だ「睡眠負債」はあり得ない”

好きな事をし睡眠不足に成る事は皆さんしばしばだ。勿論仕事で睡眠不足は起きる。それをＮＨＫのスペッシャル番組で「睡眠負債」と放送した。「睡眠負債」に世界の研究者が取り組むと言う。睡眠負債を重ねると癌細胞が活躍しない。心臓病や更に認知症も「睡眠負債」が引き起こすと言う。

確かに睡眠の悩みを抱えている人は多いい。それは考え過ぎ。交感神経や副交感神経を挙げて　不眠解消その要な事は大変難し問題だ。簡単入浴方法なども紹介している。無駄と言えば言い過ぎかもしれない。が自身の生活から起こなってきた生き方が最高と考える。

人間は生きていれば不眠症状には一度や二度は有り得る。昨日のＮＨＫスペッシャルは少しばかり現実的ではありません。２０万人以上の視聴者が質問をしていた。「家事で多忙で睡眠不足に成るが昼間の睡眠は効果は有りますか」ＮＨＫの回答が凄い。「睡眠負債には関係ない」と回答したただ驚くばかりだ♣

NHKの睡眠負債とは

睡眠が６時間～８時間がベストそれには問題は無い。驚くばかりのは実験だ部屋を暗くし幾人の人が眠るのだ。（お笑いタレントも含まれている）そして日頃６時間の睡眠の人が８時間の眠りをすると「睡眠負債に有る」と解説した日頃の睡眠を２時間オーバーしたのが「睡眠負債と言う」♣

世界保健機関（ＷＨＯ）が発表をした

日本の平均寿命は男性が８０．７５歳又女性は８６歳と世界１位をキープしている。２位がスイスで３位がシンガポールで有る。ストレスが現因で不眠症は起きると考える。幾度も不眠症の経験は有る。無理に眠ろうとすると眠れないのが人間である。自然に眠る。ジタバタしない事だ。今日のＮＫＫスペシャルは感心できません完全にやらせ報道♣

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